Πώς να αντιμετωπίσετε την επιδημία Coronavirus (COVID-19).

Αυτό που κάνει τις ειδικές δυνάμεις ελίτ είναι η εκπαίδευσή μας και, το σημαντικότερο, ο σχεδιασμός μας. Πριν προχωρήσουμε σε μια αποστολή, θα διεξαγάγαμε "απομόνωση" όπου θα βρισκόμασταν σε ασφαλή ένωση και θα σχεδιάζαμε την αποστολή μας. Διεξήγαμε μια μελέτη περιοχής, η οποία επικεντρώθηκε στην περιοχή των επιχειρήσεων όπου θα κάνουμε την αποστολή. Θα σχεδιάζαμε την αποστολή από τη διείσδυση, τις ενέργειες στον στόχο, μέσω της εξάτμισης. Το κλειδί ήταν το πολεμικό παιχνίδι που θα μπορούσε να πάει στραβά. Θα προσπαθούσαμε να σκεφτούμε κάθε πιθανό περιστατικό χρησιμοποιώντας το νόμο του Murphy: Τι μπορεί να πάει στραβά, θα.

Έχοντας αυτό υπόψη, δεδομένου ότι έχω ήδη γράψει τον Οδηγό Προετοιμασίας και Επιβίωσης από το Green Beret, βασισμένος στην εκπαίδευση μου, τις εμπειρίες ανάπτυξης και έχοντας διδάξει στο Κέντρο Ειδικού Πολέμου JFK στο Fort Bragg για αρκετά χρόνια και περιλάμβανε ένα τμήμα σχετικά με τις πανδημίες, έχω προσθέσει το ίδιο Παράρτημα και στον Οδηγό Επιβίωση Με Θύλακα (μικρότερο και συμπαγές χωρίς το μέρος προετοιμασίας), επικεντρώθηκε ειδικά στο COVID-19, το Coronavirus.

Υπάρχει μια καλή ευκαιρία που θα είμαστε εκτεθειμένοι στο Coronavirus.

Γιατί είναι πιθανό; Επειδή ο μοναδικός συνδυασμός του πόσο καιρό ένα άτομο μπορεί να μολυνθεί πριν εκδηλωθεί και το γεγονός ότι δεν έχουμε εμβόλιο για αυτό και δεν θα έχουμε σύντομα. Επίσης, ακόμη και με ένα εμβόλιο, δεν θα πάει μακριά. Θα γίνει κάτι άλλο που χρειαζόμαστε για να κάνουμε έναν πυροβολισμό για κάθε χρόνο. Μόλις εφευρεθεί ο πυροβολισμός.

Μην πανικοβληθείτε, όμως. Μπορεί να είστε ασυμπτωματικοί (δεν παρουσιάζουν συμπτώματα). Μπορεί να εμφανίσετε ήπια συμπτώματα και να είστε καλά. Μπορεί να αρρωστήσετε αλλά οι πιθανότητες είναι ότι θα το πετύχετε. Το ποσοστό θνησιμότητας είναι πολύ χαμηλό.

Υπάρχουν δύο παράγοντες που πρέπει να εξεταστούν: οι πιθανότητες να επιτευχθεί αυτό, και στη συνέχεια οι πιθανότητες ότι θα είναι θανατηφόρα. Και πάλι, μην πανικοβληθείτε. Διαβάστε και εκπαιδεύστε σε αυτό. Θα εξηγήσω όσο καλύτερα μπορώ να χρησιμοποιήσω τις τελευταίες πληροφορίες από τις 29 Φεβρουαρίου 2020.

Ιστορικό:

Όταν ξέσπασε η γρίπη των πτηνών το 1997, ήταν κάτι που είχε δει πριν, αλλά μόνο στα πουλιά. Όταν συνέβη το πρώτο ανθρώπινο θανάσιμο, οι αρχές έδρασαν γρήγορα. Αρχικά εντοπίστηκαν 18 περιπτώσεις. 6 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες η γρίπη των πτηνών σκότωσε 455 άτομα. Ο λόγος για τον οποίο ο αριθμός είναι χαμηλός είναι επειδή αυτή η γρίπη είναι τόσο θανατηφόρα. Παρουσιάζεται γρήγορα, προτού εξαπλωθεί. Έχει ποσοστό θνησιμότητας περίπου 60%. Η «κανονική» γρίπη έχει ποσοστό θνησιμότητας μικρότερο από 0,1%. Ωστόσο, σκοτώνει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο. Γιατί; Επειδή μπορεί να εξαπλωθεί πριν δείξει συμπτώματα και έτσι περισσότεροι άνθρωποι το παίρνουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πιθανό ότι θα εκτεθεί στο COVID-19.

Αυτή τη στιγμή, εκτιμάται ότι ο κοροναϊός έχει ποσοστό θνησιμότητας μικρότερο από 2%. Αλλά επειδή είναι αργή να εκδηλωθεί, οι άνθρωποι που την έχουν δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και μπορούν να εξαπλωθούν. Αυτός είναι ο κίνδυνος του Coronavirus: είναι θανατηφόρος, αλλά όχι υπερβολικά θανατηφόρος. Μια τέλεια καταιγίδα του ιού. Οι άνθρωποι δοκιμάζουν θετικά γι 'αυτό χωρίς να παρουσιάζουν συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι εξαπλώνεται τώρα και δεν μπορούμε να πούμε πόσο γρήγορα και πόσο μακριά.

Πώς εξαπλώνεται;

Ο κορωναϊός δεν πιστεύεται ότι είναι αερομεταφερόμενος όπως η ιλαρά ή η ευλογιά. Διαχέεται μέσω σταγονιδίων. Αυτό σημαίνει ότι εξαπλώνεται μέσω επαφής.

Έτσι, κάποιος φτάρνισμα μπορεί να το διαδώσει μερικά πόδια γύρω από αυτά όταν φτάρνισμα. Χρησιμοποιήστε έξι πόδια ως ακτίνα εκτόξευσης. Εάν κάθεστε σε ένα αεροπλάνο και κάποιος φτερνίζει και δεν το καλύπτει, αυτή είναι η απόσταση που το εξαπλώνει, δίνει ή παίρνει.

Ενώ η μάσκα σας μπορεί να σας προστατεύσει από την εισπνοή ενός σταγονιδίου, μπορεί ακόμα να σας φτάσει (και τη μάσκα ώστε να μπορείτε να βάλετε τον ιό στα χέρια σας αν τον αγγίξετε ή όταν τον απομακρύνετε) και έπειτα σε εσάς μέσω επαφής από το χέρι σας με τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας.

Πόσο διαρκεί σε μια επιφάνεια; Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο μέρος που πρέπει να παίρνετε υπόψη σε ό, τι κάνετε.

Ενώ πολλά δεν είναι γνωστά αυτή τη στιγμή, εδώ είναι οι καλύτερες εκτιμήσεις: Ανάλογα με το υλικό και τις συνθήκες, οι ανθρώπινοι κοροναϊοί μπορούν να παραμείνουν μολυσματικοί από 2 ώρες έως 9 ημέρες σε ένα φλοιό. Σε θερμοκρασίες περίπου 4 ° C ή 39 ° F, ορισμένες εκδόσεις του coronavirus θα μπορούσαν να παραμείνουν βιώσιμες για έως και 28 ημέρες. Σε θερμοκρασίες 30-40 ° C (86-104 ° F), οι κοροναϊοί τείνουν να παραμένουν για μικρότερο χρονικό διάστημα. Υψηλή υγρασία επίσης βοηθά να κρεμάσει γύρω. Αυτό δεν είναι καλό.

Σε θερμοκρασία δωματίου, ένας κοροναϊός υπεύθυνος για το κοινό κρυολόγημα (HCoV-229E) παρέμεινε σημαντικά περισσότερο σε υγρασία 50% από υγρασία 30%. Για εργασιακούς σκοπούς: Οι ανθρώπινοι κοροναϊοί μπορούν να παραμείνουν μολυσματικοί σε άψυχες επιφάνειες σε θερμοκρασία δωματίου για έως και 9 ημέρες. Σε θερμοκρασία 30 ° C [86 ° F] ή περισσότερο, η διάρκεια της εμμονής είναι μικρότερη. Οι κτηνιακοί κοροναϊοί έχουν αποδειχθεί ότι παραμένουν ακόμη περισσότερο για 28 ημέρες.

Η κατώτατη γραμμή είναι ότι υπάρχουν μεταβλητές για πόσο καιρό ο Coronavirus θα είναι βιώσιμος σε διάφορες επιφάνειες σε διαφορετικά περιβάλλοντα. Οπουδήποτε από αρκετές ώρες έως εβδομάδες. Θα πρέπει να γνωρίζουμε περισσότερα, καθώς γίνεται περισσότερη έρευνα.

Αλλά εξετάστε το πρόβλημα που παρουσιάζει. Οτιδήποτε αγγίζετε μπορεί να έχει τον ιό σε αυτό. Ένα πράγμα που σκέφτηκα είναι η Amazon Prime. Σκεφτείτε τον αριθμό των ατόμων που αγγίζουν το προϊόν και το κουτί πριν φτάσει στο κατώφλι σας; Η εφημερίδα βγαίνω από το γραμματοκιβώτιο κάθε πρωί; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εξάπλωση θα είναι τόσο μεγάλη.

Για να απολυμανθεί το Coronavirus: Το υπεροξείδιο του υδρογόνου (.5%) ή το λευκαντικό (.1%) φαίνεται να λειτουργεί. Η διγλυκονική χλωροεξιδίνη, που χρησιμοποιείται συχνά ως αντισηπτικό, δεν είναι αποτελεσματική. Δεν είμαι γιατρός και απλώς αναφέρομαι στις πληροφορίες που έχω ερευνήσει. Πανδημία ιατρική

Περιορισμός:

Ο πρώτος στόχος για την πρόληψη μιας πανδημίας είναι περιορισμός. Ενώ υπάρχει η πιθανότητα να περιέχεται ο Coronavirus, αυξάνεται λιγότερο πιθανό κάθε μέρα, καθώς εμφανίζονται περισσότερα περιστατικά σε όλο τον κόσμο. Ιδιαίτερα όταν το βλέπουμε σε άτομα που δεν έχουν ταξιδέψει σε μολυσμένη περιοχή ή, εφόσον είναι δυνατόν, δεν έχουν έρθει σε επαφή με κάποιον που έχει. Ο ιός, από τις 27 Φεβρουαρίου 2020, βρίσκεται σε σαράντα χώρες. Μόλις πριν από λίγες μέρες ο αριθμός ήταν είκοσι τέσσερις.

Ο κοροναϊός αναπτύχθηκε σε άτομα που ήταν ασυμπτωματικά. Έτσι, οι άνθρωποι που εμφανίζονται και δοκιμάζουν κανονικά, το εξάπτουν. Μερικοί επιδημιολόγοι πιστεύουν ότι μέσα σε ένα χρόνο, σαράντα έως εβδομήντα τοις εκατό των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο θα εκτεθούν σε Coronavirus. Πολλοί θα είναι ασυμπτωματικοί και ωραίοι. Μερικοί θα έχουν ήπια συμπτώματα και θα αποδειχθούν εντάξει. Οι ασθενείς με χρόνια προβλήματα υγείας και οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών από αυτό. Είναι ένας ιός που προκαλεί αναπνευστική ασθένεια.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Ο κορωναϊός προκαλεί πνευμονία. Εάν μολυνθεί, θα υποστείτε βήχα, πυρετό και δυσκολία στην αναπνοή. Εάν είναι σοβαρή, μπορεί να υπάρξει βλάβη οργάνου. Επειδή πρόκειται για ιογενή πνευμονία, τα αντιβιοτικά δεν είναι χρήσιμα. Τα αντιιικά φάρμακα της γρίπης επίσης δεν λειτουργούν. Τελικά η ανάρρωση εξαρτάται από τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου.

Η πλειοψηφία αυτών που πέθαναν είχε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή ήταν σε κακή υγεία για να αρχίσει με. Οι βαρείς καπνιστές βρίσκονται σε κίνδυνο.

Πώς προστατεύετε τον εαυτό σας;

Πλύνετε συνεχώς τα χέρια σας. Επίσης, μπορείτε να το πάρετε από το να αγγίξει μια επιφάνεια με σταγονίδια πάνω του. Δεν είναι γνωστό πόσο διάστημα ο Coronavirus παραμένει ενεργός εκτός του σώματος, το οποίο αποτελεί μέρος του προβλήματος. Επιμένει περισσότερο σε ψυχρότερα, πιο υγρό περιβάλλον. Χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό ή αλκοολούχο χέρι, σκοτώνει τον ιό που μπορεί να είναι στα χέρια σας. Στεγνώστε τα χέρια σας σε μια πετσέτα χαρτιού που δεν επαναχρησιμοποιείτε παρά σε μια πετσέτα πανί ή χρησιμοποιήστε ένα στεγνό αέρα.

Όταν πλένετε, το κάνετε για 20 δευτερόλεπτα. Έχω δει τους ανθρώπους να γελοιοποιούν βίντεο και οδηγίες on-line σχετικά με το πώς να πλένουν τα χέρια σας, δεδομένου ότι θεωρούν ότι είναι μια απλή δεξιότητα που έμαθαν ως παιδί. Πάρτε το κινητό σας τηλέφωνο. Πηγαίνετε στο χρονοδιακόπτη. Ορίστε το για 20 δευτερόλεπτα. Τρέξτο. Ποτέ δεν ήξερε ότι 20 δευτερόλεπτα ήταν τόσο μακρύς, ε; Μια νοσοκόμα μου είπε ότι είχε διδαχθεί να τραγουδά σιωπηλά «Happy Birthday» στον εαυτό του τρεις φορές και αυτό ήταν αρκετά μεγάλο. Ως παιδί στο Μπρονξ, όταν παίξαμε ποδοσφαιρικό άγγιγμα στο δρόμο, είχαμε πάει "Μισισιπή-Δύο Μισισιπή-Τρία-Μισσισσι" κ.λπ., πριν μπορέσουμε να βιαστούμε τον στρατηγό.

Πλύνετε συνεχώς τα χέρια σας. Όταν φροντίζεις τους άρρωστους. Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία ενός γεύματος. Πριν το φαγητό. Μετά τη χρήση της τουαλέτας. Όταν τα χέρια είναι βρώμικα. Μετά το χειρισμό των ζώων ή των ζωικών αποβλήτων.

Μάσκες; Η αποτελεσματικότητά τους είναι αμφισβητήσιμη και βλέπω τα επιχειρήματα και από τις δύο πλευρές. Το CDC δεν συνιστά ότι οι υγιείς άνθρωποι φορούν ένα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να χρησιμοποιήσουν ένα σωστά. μπορεί να μην ταιριάζουν καλά. πιο επικίνδυνα, μπορούν να δώσουν μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας. Χρησιμοποιήστε μάσκα αν φροντίζετε κάποιον που είναι άρρωστος.

Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Εάν ο ιός είναι στα χέρια σας και αγγίζετε κάποιο από αυτά, εισέρχεται στο σώμα σας.

Πρακτική αναπνευστική υγιεινή. Αυτό ακούγεται φανταχτερό, αλλά σημαίνει να καλύπτετε το στόμα σας με τον λυγισμένο αγκώνα σας (όχι το χέρι σας) ή με έναν ιστό όταν φτερνίζετε. Απορρίψτε τον ιστό.

Αποφύγετε την επαφή με άλλους. Αυτό ονομάζεται διατήρηση της κοινωνικής αποστασιοποίησης. Κρατήστε τουλάχιστον 3 πόδια, ειδικά αν κάποιος βήχει ή φτάνει. Μην σφίγγετε τα χέρια σας ή μην τους αγκαλιάζετε.

Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, αναζητήστε ιατρική φροντίδα νωρίς. Καλέστε τον παροχέα υγείας σας και μάθετε πού πρέπει να πάτε.

Μείνετε ενημερωμένοι και ακολουθήστε τις συμβουλές. Αυτή η κατάσταση είναι συνεχής και ρευστό, οπότε ενημερώστε τα τελευταία. Μια αναφορά που έβλεπα έδειξε ότι είναι δυνατό να ξανακάνετε το COVID-19, αφού τελειώσει. Δεν ξέρω αν αυτό είναι αλήθεια ή όχι, οπότε μείνετε μέχρι την ταχύτητα.

Ασκήστε την ασφάλεια των τροφίμων. Χρησιμοποιήστε διαφορετικές σανίδες κοπής και μαχαίρια για ωμό κρέας και μαγειρεμένα φαγητά. Πλύνετε τα χέρια σας κατά την εναλλαγή μεταξύ χειρισμού των δύο.

Προστατεύστε τους άλλους από το να αρρωσταίνουν. Εάν έχετε πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή, απομονώστε τον εαυτό σας και αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Μην πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο και απλώστε το.

Ταξίδια? Αποφύγετε όσο μπορείτε. Αποφύγετε τη μη απαραίτητη διαδρομή. Αποφύγετε κρουαζιέρες.

Παρασκευή:

Ενώ θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι σε ένα βασικό επίπεδο, όπως υποδεικνύεται στον Οδηγό προετοιμασίας και επιβίωσης του Green Beret, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα. Σκεφτείτε πώς θα προετοιμαστείτε αν υπήρχε μια χιονοθύελλα στην περιοχή σας. Αποθηκεύστε τα ντουλάπια σας με επιπλέον φαγητό. Συντηρημένο πραξικόπημα, φασόλια, ζυμαρικά, ρύζι είναι καλά παραδείγματα. Σκεφτείτε να έχετε αρκετά για να κρατήσει αρκετές εβδομάδες. Αυτό περιγράφεται λεπτομερώς στην ενότητα Τρόφιμα κατά την προετοιμασία αυτού του βιβλίου.

Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη.

Εάν παίρνετε ιατρική συνταγή έχετε τόσο πολύ στο χέρι όσο μπορείτε.

Σκεφτείτε αν πρέπει να το σχολείο στο σπίτι. Η Ιαπωνία έχει ήδη κλείσει τα σχολεία για να ανοίξει εκ νέου αργότερα το έτος.

Εξετάστε αν μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι.

Το εμβόλιο:

Οι επιστήμονες εργάζονται ήδη σε εμβόλια, επειδή οι Κινέζοι, αφού το αναγνώρισαν, έστειλαν τα δεδομένα σε άλλους επιστήμονες σε όλο τον κόσμο.

Η παρασκευή εμβολίων είναι δύσκολη. Οι ερευνητές πρέπει να αντιγράψουν το RNA του ιού, το οποίο συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Στη συνέχεια, το σκληρό μέρος: να βρεθεί μια ακολουθία ιών που θα προκαλέσει μια προστατευτική αντίδραση από το σώμα, αλλά όχι μια οξεία που θα προκαλέσει τα δικά της προβλήματα. Αυτό το λεπτό σημείο ανατροπής είναι δύσκολο να βρεθεί. Απαιτεί σημαντικές δοκιμές ή αλλιώς η λύση μπορεί να είναι τόσο κακή όσο το πρόβλημα.

Οι καλύτερες εκτιμήσεις είναι 12 έως 18 μήνες για ένα εμβόλιο. Ακόμα και τότε, η κατασκευή και η διανομή θα χρειαστούν χρόνο. Έτσι, το επόμενο έτος θα είναι κρίσιμο. Υπάρχουν και άλλες επιπλοκές. Τι γίνεται αν η κατασκευή απαιτεί ανέπαφη αλυσίδα εφοδιασμού και η πανδημία έχει σπάσει την αλυσίδα; Τι γίνεται αν μια χώρα έρχεται με εμβόλιο, αλλά κλείνει τα σύνορά της έως ότου εμβολιαστούν όλοι οι πολίτες της;

Ένα μεγάλο πρόβλημα είναι ότι οι κυβερνήσεις και ιδιαίτερα η ιδιωτική βιομηχανία δεν επιθυμούν να επενδύσουν μεγάλα χρηματικά ποσά και χρόνο στην ανάπτυξη της ικανότητας να εφεύρουν εμβόλια όταν δεν υπάρχει επείγουσα απειλή. Αλλά όταν υπάρχει μια επείγουσα απειλή, χρειάζεται χρόνος για να ξεκινήσει ο μηχανισμός για να το κάνει. Οι Ηνωμένες Πολιτείες προχώρησαν πρόσφατα από αυτή την άποψη με περικοπές σε διάφορες υπηρεσίες που ασχολούνται με την έρευνα και την αντιμετώπιση της πιθανότητας πανδημιών. Δεν είναι κάτι που μπορεί να γυρίσει σε πλήρη ταχύτητα από τη στιγμή που έχουν κλείσει. Επίσης, η έρευνα πρέπει να συνεχιστεί.

Τι είναι μια πανδημία;

Μια πανδημία είναι μια επιδημία μολυσματικής νόσου που εξαπλώνεται σε μια μεγάλη περιοχή. συνήθως πολλές ηπείρους. Ορισμένες από αυτές τις πληροφορίες αναπαράγουν το υλικό για το COVID-19, αλλά υπάρχει η πιθανότητα εμφάνισης διαφορετικών πανδημιών στο μέλλον.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι πιθανότητες μιας πανδημίας μέσα στα επόμενα πενήντα χρόνια είναι πολύ υψηλές. Εκτιμήσεις είναι ότι: 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι θα αρρωστήσουν. 165 εκατομμύρια θα πεθάνουν Θα υπάρξει παγκόσμια ύφεση και κατάθλιψη. Αν κάνετε αυτό το ποσοστό, αυτό είναι ποσοστό θνησιμότητας 1,65%. Επί του παρόντος, εκτιμάται ότι ο κοροναϊός έχει ποσοστό θνησιμότητας μικρότερο από 2%

Γιατί είναι οι πιθανότητες μιας πανδημίας υψηλό;

1. Ο παγκόσμιος πληθυσμός έχει αυξηθεί δραματικά.

2. Οι άνθρωποι κινούνται σε πολυσύχναστες, κεντρικές τοποθεσίες: πόλεις.

3. Τα ταξίδια ανά τον κόσμο είναι πολύ ταχύτερα και πιο κοινά.

Εάν είναι μια πραγματική πανδημία, δεν είναι πιθανό ένα νοσοκομείο να είναι ένα μέρος για να πάει, καθώς σύντομα θα κατακλύζεται από τους άρρωστους και πεθαμένους. Η κατώτατη γραμμή είναι να μείνετε ενήμεροι και να απομονώσετε τον εαυτό σας και την ομάδα σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Το πρόβλημα είναι ότι η εξάπλωση του Coronavirus δεν θα είναι στιγμιαία και θα καεί εξίσου γρήγορα. Εάν η περιοχή σας βλέπει περιπτώσεις, θα ήταν συνετό να απομονώσετε για ένα μήνα, αλλά πιθανόν να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να περάσει ο ιός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πιθανότητες σύναψης συμβάσεων είναι υψηλές. Αυτό δεν είναι ανησυχητικό, αλλά ρεαλιστικό.

Ελπίζω να κάνω λάθος για όλα αυτά. Τίποτα για το οποίο έχω γράψει δεν είναι κλειδωμένο. Υπάρχουν πολλές μεταβλητές. αλλά το έχω βρει καλύτερα να είμαι ενημερωμένος και ρεαλιστικός σχετικά με τις δυνατότητες.

Για όσους μπορεί να βρουν οικονομικά δύσκολο τον Οδηγό προετοιμασίας και επιβίωσης, θα χαρούμε να σας αποστείλουμε μια έκδοση pdf μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση bob@bobmayer.com

Ο Οδηγός προετοιμασίας και επιβίωσης του Green Beret και ο οδηγός Survival Pocket-sized του Green Beret.

Αρχικά δημοσιεύθηκε στη διεύθυνση https://bobmayer.com.