Πώς να δημιουργήσετε τη χαρά και να διαχειριστείτε το άγχος κατά τη διάρκεια του κοροναϊού

Κεντρικό Πάρκο από την Christa Avampato

Ευτυχώς η άνοιξη δεν έχει ακυρωθεί.

Τώρα που πολλοί από εμάς ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο μόνοι μας και στο σπίτι, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τα πνεύματά μας και να διαχειριστούμε το άγχος μας:

-Μάθε μια βόλτα έξω -Συνοδεύστε ένα σκυλάκι καταφύγιο (είστε σπίτι ούτως ή άλλως!) -Επι προσφέρετε να παρακολουθήσετε το παιδί ενός φίλου εάν πρέπει να πάει στη δουλειά ή να βγούμε έξω για να τρέξει εμπόδια -Διακοσμός σε μια μη κερδοσκοπική -Υποστήριξη ανοικτές τοπικές επιχειρήσεις σας - Βοηθήστε έναν γείτονα που δεν μπορεί να βγει έξω -Να γράψει - Δημιουργήστε τέχνη και μουσική -Δείτε το βιβλίο και παρακολουθήστε την ταινία που μας περίμενε -Καλή ή συνομιλία μέσω βίντεο με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας -Εργαστείτε σε ένα έργο βελτίωσης στο σπίτι -Μάθετε κάτι νέο -Εσκηση -Κατά και ψήνετε? δοκιμάστε μια νέα συνταγή -Rest, να χαλαρώσετε και να διαλογιστείτε -Σκεφτείτε λίγο χρόνο να σκεφτείτε τι έχει σημασία για εσάς και πώς θα μπορούσατε να φέρετε μερικά όνειρα στη ζωή

Οι καιροί όπως αυτό μπορεί να είναι δύσκολο σε πολλά επίπεδα για πολλούς ανθρώπους. Υπάρχει ακόμη χαρά που πρέπει να έχουμε και να κάνουμε για τον εαυτό μας και για τους άλλους, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας.

Τι κάνεις για τον εαυτό σου και για άλλους που σε κάνει ευτυχισμένο; Θα ήθελα πολύ να το ακούσω.