Πώς να αντιμετωπίσετε συναισθηματικά την πανδημία του κοροναϊού

Με την Rose Burnett |

Mind Body Soul Balance Coach, η Rose Burnett μοιράζεται μερικές βασικές συμβουλές για το πώς να μείνετε ήρεμοι και συναισθηματικά ισορροπημένοι κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Coronavirus και είναι καθημερινές προκλήσεις. Κάντε κλικ για να Δείτε το βίντεο τώρα >>

Η Rose Burnett έχει δημοφιλές κανάλι αστρολογίας και εμπνευσμένου YouTube με συνδρομητές 24,7K +, 1,8 εκατομμύρια προβολές και 15,8 εκατομμύρια λεπτά παρακολούθησης σε περισσότερες από 230 χώρες.

Επιπτώσεις του κοροναϊού

Καθώς αντιμετωπίζουμε τις καθημερινές και άγνωστες προκλήσεις της αντιμετώπισης της πανδημίας του Coronavirus που μας χτυπά παγκοσμίως και τοπικά, η εξεύρεση της συναισθηματικής μας στάσης είναι βασική αυτή τη στιγμή.

Για τους περισσότερους από εμάς, αυτή είναι η πρώτη φορά στη ζωή μας, όταν έχουμε χτυπήσει με κάτι τόσο μεγάλο. Και το γεγονός ότι επηρεάζει τη ζωή μας σε τόσα πολλά επίπεδα, συμπεριλαμβανομένου του Our:

  • Φυσική Υγεία και Συναισθηματική Ευεξία
  • Ιατρικές και νοσοκομειακές υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας πρόσβασης στη θεραπεία για τις υπάρχουσες ασθένειες και παθήσεις.
  • Πώς εργαζόμαστε και μεταφέρουμε, περιορίζουμε το ταξίδι.
  • Να αποκτήσετε πρόσβαση σε βασικά είδη διατροφής και υλικού, χάρη στην αγορά πανικού.5
  • Βαθιά οικονομικές επιπτώσεις στην επιχείρηση, τον αθλητισμό, την ταξιδιωτική βιομηχανία, τα άτομα, την απασχόληση, τις χρηματοπιστωτικές αγορές και την κυβέρνηση.
  • Τα σχολεία και η φροντίδα των παιδιών - αλλάζουν την παράδοση και το κλείσιμό τους.
  • Άσκηση και αυτοπροστασία σε περιβάλλον ομαδικής αναψυχής για να περιορίσετε την εξάπλωση του Coronavirus.
  • Ακύρωση κοινωνικών, αθλητικών, ψυχαγωγικών και κοινοτικών συναντήσεων.

Πώς μας επηρεάζει εδώ ...

Στο Περθ, στη Δυτική Αυστραλία, όπου μένω, είμαστε έτοιμοι να σταματήσουμε την εξάπλωση του Coronavirus σε τοπικό, κρατικό και ομοσπονδιακό επίπεδο.

Σήμερα έχουμε περίπου 35 περιπτώσεις Coronavirus στη μητροπολιτική περιοχή του Perth, κυρίως λόγω του ότι οι ταξιδιώτες έρχονται από το εξωτερικό ή από το διακρατικό έναντι της κοινότητας που αποκτήθηκε.

Τα σύνορά μας στα διεθνή ταξίδια βρίσκονται προς το παρόν στο στάδιο κλεισίματος. Τα ταξίδια έχουν περιοριστεί και οι αεροπορικές μας εταιρείες έχουν σταματήσει πολλές από τις διεθνείς και διακρατικές υπηρεσίες τους.

Τα σχολεία και τα κέντρα παιδικής μέριμνας εξακολουθούν να είναι ανοιχτά και η εξ αποστάσεως πρόσβαση στη μάθηση δοκιμάζεται ή εκτελείται σε σχολεία και πανεπιστήμια.

Όλες οι μεγάλες αθλητικές εκδηλώσεις και εκδηλώσεις ψυχαγωγίας ακυρώθηκαν ή έκλεισαν στους θεατές. Πολλά μπαρ και χώροι διασκέδασης κλείνουν προσωρινά ή θέτουν μέτρα για την προστασία του κοινού.

Γυμναστήρια και δημόσια κέντρα αναψυχής σταματήσουν ορισμένες ομαδικές τάξεις, αθλητικές εκδηλώσεις και επιτρέπουν την κοινωνική απομάκρυνση σε τάξεις και γυμναστήρια. Εκτός από τις βελτιωμένες πρακτικές καθαρισμού και υγιεινής για τη μείωση της εξάπλωσης των αερομεταφερόμενων ιών και επιφανειακών ρύπων.

Οι επιπτώσεις στις θέσεις εργασίας, στην απασχόληση και στην εργασία μετακινούνται μόνο αισθάνθηκαν και πραγματοποιήθηκαν. Είναι ακόμη πρώτες μέρες, καθώς περιμένουμε τον πλήρη οικονομικό αντίκτυπο σε εμάς ως άτομα, στις επιχειρήσεις μας και στη χώρα μας.

Η αγορά πανικού είναι σε πλήρη εξέλιξη, ίσως η μεγαλύτερη απογοήτευση και η μεγαλύτερη πίεση στην τοπική κοινότητα.

Και αν είστε ένας από αυτούς που δεν «πανικοβάλλουν» προσπαθώντας να κάνουν τα κανονικά σας ψώνια είναι σχεδόν αδύνατο τώρα. Αναστενάζουμε και ευχόμαστε ότι οι άνθρωποι θα «πιάσουν έναν εγκέφαλο» έτσι ώστε οι υπόλοιποι από εμάς να πάρουν αυτό που χρειαζόμαστε για την εβδομάδα.

Ζητείται ηρεμία, αλλά δεν συμβαίνει ακριβώς.

Συμβουλές συναισθηματικής επιβίωσης για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κοροναϊού

Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο συγκλονισμένοι και ανησυχείτε τώρα. ΕΙΜΑΣΤΕ όλοι.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος και το άγχος που δημιουργεί η πανδημία του Coronavirus και έχει αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή;

1. Μην πολεμάτε ή αντισταθείτε στην αλλαγή - Όλα όσα συμβαίνουν αυτήν τη στιγμή είναι να σας προστατεύσουμε και να σταματήσουμε την εξάπλωση αυτού του ιού (για να τον περιορίσουμε). Αν τα γεγονότα, οι χώροι και οι υπηρεσίες πρέπει να κλείσουν - αφήστε την αντίσταση μέσα σε αυτές τις αλλαγές. Αφήστε τα χρονοδιαγράμματα, αποδεχτείτε απαλά ότι όλα θα διαρκέσουν περισσότερο.

2. Αποδοχή - Αν τα πράγματα δεν είναι διαθέσιμα ή σας επηρεάζουν (συμπεριλαμβανομένων των αγορών για βασικές ανάγκες, αλλαγές στην απασχόληση, ρουτίνες εργασίας, αθλήματα, άσκηση, κοινωνικοποίηση κ.λπ.) αποδέχονται τις αλλαγές και πηγαίνουν με τη ροή. Δεν έχετε κανέναν έλεγχο στην κατάσταση.

3. Let Go & Surrender - Αφήστε να πάτε από οτιδήποτε δεν μπορείτε να αλλάξετε ή να ελέγξετε. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της πίεσης και του στρες μέσα στον εαυτό σας. Δοκιμάστε τους διαλογισμούς με καθοδήγηση για να αφήσετε να πάτε και να παραδοθείτε στην λίστα αναπαραγωγής μου στο YouTube εδώ αν αισθάνεστε συγκλονισμένοι σε οποιοδήποτε σημείο της διαδικασίας αυτής του Coronavirus.

4. Μείνετε ενημερωμένοι και ενημερωμένοι - Στις τρέχουσες ειδήσεις σχετικά με το Coronavirus και πώς θα σας επιπτώσεις σε τοπικό επίπεδο και εντός της χώρας σας. Έτσι ώστε να γνωρίζετε καλά τι πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε για το Coronavirus και στην καθημερινή ζωή.

5. Να είστε σίγουροι και έξυπνοι - Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα συνιστώμενα βήματα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από το να αναθέσετε ή να διαδώσετε τον Coronavirus. Όλοι πρέπει να παραμείνουμε ασφαλείς.

Ανατρέξτε στις συστάσεις της Παγκόσμ

Και τέλος, κάνετε ό, τι μπορείτε για να υποστηρίξετε και να αυξήσετε το πνεύμα των άλλων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ιδιαίτερα αγαπημένα πρόσωπα, οικογένεια και ηλικιωμένοι που μπορεί να αισθάνονται πιο ανασφαλείς και ευάλωτοι σε αυτές τις αλλαγές.

Να είστε η αγάπη που θέλετε να ενσωματώσετε.

Μην ανταγωνίζεστε με άλλους για βασικές ανάγκες. Μοιραστείτε, είστε γενναιόδωροι, υποστηρίζετε και είστε ανοιχτοί για να βοηθήσετε τους άλλους.

Μείνετε ασφαλείς, κρατήστε ένα χαμόγελο στην καρδιά σας και τον ήλιο στο πρόσωπό σας.

Θα το πετύχουμε μαζί.

Πολλή αγάπη και ευλογίες

Ρόμπερτ Μπέρνετ | Ψυχρός προπονητής ισορροπίας ψυχικού σώματος

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ROSE BURNETT

Η Rose Burnett είναι Certified Transformational Coach, Leader και NLP Practitioner. Ένας Προχωρημένος Συνεργάτης Usui Ρέικι και ειδικεύεται στην θεραπεία και ισορροπία του Τσάκρα, το Φως Ψυχής και την Εσωτερική Παιδική Θεραπεία από το Συναισθηματικό και Καρμικό Τραύμα, την Αναζωογόνηση Ενέργειας Τσι, την Ακασικά Εγγραφή και την ανάμνηση στο παρελθόν. Διατροφή, Γυμναστήριο και Νοημοσύνη σε όλα τα επίπεδα - Ισορροπία Ψυχικής Ψυχής στο Σώμα.

Αποκτήστε άμεση πρόσβαση τώρα σε δωρεάν λήψεις MP3 ήχου από τις έμπνευση βίντεο και αστρολογία προγνώσεις από Rose.

Ακολουθήστε το Rose στο: Instagram | Facebook | Twitter | YouTube

Αποποίηση ευθυνών - Αυτή η ανάρτηση βίντεο και blog παρέχει συμβουλές σχετικά με την «ευαισθησία» ότι δεν παρέχει καμία επαγγελματική ή ιατρική συμβουλή για μέτρα υγείας για την αντιμετώπιση του Coronavirus. Ανατρέξτε στα τοπικά και κυβερνητικά νέα για συμβουλές και οδηγίες.

Σημαντικοί σύνδεσμοι

Οργανισμός Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας

Καθοδηγούμενοι Διαλογισμοί - Παράδοση & Αφήστε το Go