Πώς να καταπολεμήσετε την απομόνωση λόγω του Coronavirus

Παρόλο που η διαμονή στο σπίτι είναι το σωστό πράγμα που κάνει με την εξάπλωση του COVID-19, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο.

Η κοινωνική απομάκρυνση και απομόνωση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, φόβο, ευερεθιστότητα και άγχος. Προκειμένου να καταπολεμηθεί αυτό, έχω καταλήξει στην έκδοση μου για το πώς να αξιοποιήσω στο έπακρο αυτή την κατάσταση, βασισμένη στην εμπειρία μου.

Ακολουθούν 11 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά την παραμονή σας στο σπίτι για να αποφύγετε την πλήξη, την απογοήτευση και το άγχος:

  1. Διαβάστε περισσότερα. (Ναι, δεν είναι έκπληξη εκεί.) Πάρτε το βιβλίο που πάντα ήθελε να διαβάσει, αλλά ποτέ δεν είχε το χρόνο για.
  2. Βοηθήστε τους γονείς σας με δουλειές στο σπίτι. Πιστέψτε με, μπορεί να είναι διασκεδαστικό, και hey! οι γονείς σας θα σας εκτιμήσουν. (Μπόνους - χωρίς να τρέχεις για μέρες.)
  3. Καθαρίστε το χώρο σας. Ένας καθαρός χώρος οδηγεί σε υψηλότερη παραγωγικότητα και μειωμένο άγχος. (Επίσης, πρόσθετα σημεία brownie από τη μαμά.)
  4. Μάθετε μια δεξιότητα. Θυμηθείτε πώς πάντα θέλατε να μάθετε να μιλάτε γαλλικά ή να λύσετε το σουδοτούι; Λοιπόν, τώρα είναι η ώρα να το κάνουμε.
  5. Επιτραπέζια παιχνίδια με το fam! Φέρτε εκείνο το σκονισμένο μονοπώλιο ή κινέζικα πούλια και πηγαίνετε στο κτύπημα.
  6. Ασκηση. Ας εκτιμήσουμε αυτόν τον εκπληκτικό καιρό και εκμεταλλευόμαστε το μέγιστο. Μπορείτε να εργαστείτε όπου θέλετε, στην οροφή, στο μπαλκόνι, ακόμα και στο δωμάτιό σας. Προσέξτε την υγεία σας, ειδικά σε περιόδους όπως αυτές.
  7. Μάγειρας? Μια καλή στιγμή για να βάλετε όλα τα βίντεο μαγειρικής που παρακολουθείτε για καλή χρήση!
  8. Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Η απομάκρυνση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει. Μην τους μπουκάλεις.
  9. Μελέτη. (Ξέρω, ξέρω.) Αυτή η κατάσταση θα τελειώσει και θα πρέπει να πάρετε τις εξετάσεις που φοβάστε.
  10. Αναλάβετε νέα έργα. Είμαι βέβαιος ότι πάντα υπήρχε κάτι που ήθελε να δοκιμάσει ένα χέρι, είτε πρόκειται για μια διάθεση διάθεσης, μια χειροποίητη κάρτα ή ένα νέο άρθρο!
  11. Το σημαντικότερο είναι να σχεδιάσετε και να οργανώσετε το μέλλον! Είναι πρωταρχικό να κάνουμε αυτή τη φορά και να το χρησιμοποιήσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αναλογιστείτε τον εαυτό σας, καταλάβετε τι θέλετε, σχεδιάστε πράγματα και μείνετε οργανωμένοι. Αυτό είναι το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας, για τις προκλήσεις που βρίσκονται μπροστά.

Με όλα αυτά που λέτε, μην ξεχάσετε να λάβετε προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε να μολυνθείτε και να προσφέρετε βοήθεια με οποιονδήποτε τρόπο μπορείτε, ανεξάρτητα από το μέσο σας.