Πώς να οικοδομήσουμε την ανοσία και να παραμείνουμε υγιείς Κατά τη διάρκεια του Coronavirus Scare

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία του Coronavirus

Η πρώτη περίπτωση του COVID-19 διαγνώστηκε στις 17 Νοεμβρίου 2019 σε άτομο από την επαρχία Hubei στην Κίνα. Έκτοτε έχει εξαπλωθεί σε παγκόσμιο επίπεδο, καλύπτοντας τον κόσμο με φόβο. Οι χώρες που έχουν πληγεί περισσότερο είναι η Κίνα, το Ιράν και η Ιταλία. Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν εμβόλια ή θεραπείες για αυτόν τον ιό.

Όταν έψαξα τον online Coronoavrus, βρήκα το εξής: "Η νόσος του Coronavirus (COVID-19) χαρακτηρίζεται από ήπια συμοθώματα που περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, φουσκωτό λαιμό, βήχα και πυρετό. Η ασθένεια μπορεί να είναι πιο σοβαρή για μερικούς ανθρώπους και μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία ή δυσκολίες στην αναπνοή. (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας) "

Κάποια συμβουλή προειδοποίησης:

  1. Πλύνετε τα χέρια και το πρόσωπό σας.

Το μόνο που έχουμε ακούσει είναι να πλένουμε τα χέρια μας με ζεστό νερό για είκοσι δευτερόλεπτα ή περισσότερο. Προτείνω επίσης να πλένετε το πρόσωπό σας μόλις τα χέρια σας είναι καθαρά, καθώς ο ιός μεταφέρεται μέσω του στόματος, των ματιών και της μύτης. Ακούστε είναι ένα σύντομο βίντεο σχετικά με το πώς να πλύνετε τα χέρια σας. https://www.youtube.com/watch?v=seA1wbXUQTs

2. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας

Αυτός ο ιός μπορεί να μεταφερθεί από τα χέρια σας, επομένως πρέπει να αποφύγουμε να αγγίζουμε το πρόσωπό μας, εκτός εάν πρόκειται να το πλύνετε. Ο ιός μπορεί να εισέλθει μέσα από τη μύτη, τα μάτια και το στόμα.

3. Πίνετε πολλά υγρά.

Το πόσιμο νερό και το τσάι με βότανα θεωρούνται ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από κάθε ιό ειδικά τον Coronavirus. Όχι μόνο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατώσει αλλά και οι γιατροί πιστεύουν ότι ο virsus κάθεται στον οισοφάγο και μπορεί να πλυθεί μέχρι το στομάχι όπου καταστρέφεται από τα στομαχικά οξέα.

4. Τρώτε πολλές σπιτικές σούπες

Χορτόσουπα

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για τη σούπα είναι ότι είναι εύκολο να γίνει. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κατσαρόλα με νερό και μερικά συρραπτικά που ο καθένας πρέπει να έχει στο ψυγείο και το ντουλάπι μπαχαρικών κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης. Μια εύκολη χορτοφαγική σούπα μπορεί να ψιλοκομμένα καρότα, σέλινο, πράσο, σπανάκι, σκόρδο και κόλιαντρο. Θα ήθελα να προσθέσω αλάτι, πιπέρι, φύλλο δάφνης, ένα τσίμπημα από κουρκούμη και καγιάν. Αν δεν είσαι χορτοφάγος, απλά προσθέστε κοτόπουλο. Οφέλη από ορισμένα από αυτά τα ingridenst: Το σκόρδο που έχει αποδεδειγμένες φαρμακευτικές ιδιότητες και αποτελείται από: φυσικό αντιβιοτικό, αντιμετωπίζει προβλήματα αναπαράστασης, αντικαρκινικές ιδιότητες, βοηθήματα στην καρδιά και τις φυσικές λειτουργίες του αίματος και πολλά άλλα. Το Cilantro είναι μια άλλη σούπερ τροφή που δεν πηγαίνω ποτέ στο σπίτι χωρίς! Είναι γεμάτη με βασικές βιταμίνες, μέταλλα και είναι ένας ισχυρός αποτοξικοποιητής βαρέων μετάλλων. Το αποκαλώ επίσης φίλτρο νερού του φτωχού. Απλά προσθέστε μερικές ράβδους κοραλτάρου στο νερό της καντίνας (απ 'ευθείας από τη βρύση), αφήστε το για λίγες ώρες ή για μια νύχτα, βγάλτε το κοράνιο και στη συνέχεια πιείτε. Τα πράσα είναι από την ίδια οικογένεια με το σκόρδο και τα κρεμμύδια, είναι γεμάτα με βιταμίνη Α, Κ1, Γ, μπορεί να υπερηφανεύεται για ανοσία, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στις καρδιακές και πνευμονικές λειτουργίες.

Ο λόγος που λέω ότι πρέπει να είναι σπιτικό είναι επειδή μπορείτε να ελέγξετε τα συστατικά, βεβαιώνοντας ότι προέρχονται από μια καλή πηγή. Επιπλέον, το σπίτι σας εμπλουτίζει με υπέροχες μυρωδιές που το κάνουν να νιώθει σαν σπίτι. Ο συνδυασμός αυτών των νόστιμων συστατικών και το άρωμα των φρέσκων λαχανικών είναι βέβαιο ότι θα κάνουν αυτή τη σιωπηρή καραντίνα να αισθάνεται σαν αεράκι.

5. Χειροποίητο φαγητό με προσοχή.

Όταν αγοράζετε τρόφιμα, σκουπίστε τα αντικείμενα σε κουτιά ή κονσέρβες με αντιβακτηριακά μαντηλάκια. Εάν τα πετσετάκια για το χέρι πωλούνται, δημιουργήστε το δικό σας αντιβακτηριδιακό σπρέι με ένα κομμάτι άσπρο ξύδι και ένα μέρος του νερού.

Βυθίστε τα φρούτα και τα λαχανικά σε ένα λουτρό νερού για μια ώρα χρησιμοποιώντας ένα υγρό σαπούνι ή 2-4 επιτραπέζια σπόρια λευκού ξιδιού ως καθαριστικό. Ξεπλύνετε με δύο έως τρία υδρόλουτρα, τρίβοντας το προϊόν για να διασπάσετε τα μόρια του ιού. Το λευκό ξύδι είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για να έχετε στο χέρι σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι ασφαλέστερο από τα περισσότερα οικιακά προϊόντα καθαρισμού. Χρησιμοποιώ το μίγμα ύδατος / ξιδιού ως αντισηπτικό καθαριστικό για να σκουπίζω τις επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένων των δαπέδων. Αυτό μπορεί να είναι μερικά επιπλέον βήματα για μερικούς, αλλά είναι σημαντικό να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας με αυτό τον τρόπο για να κρατήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα ασφαλή από το να έρθετε σε επαφή με έναν ιό.

6. Αφήστε μια αλλαγή των ενδυμάτων στην πόρτα.

Σύμφωνα με ορισμένους γιατρούς, το COVID-19 έχει μεταλλαχθεί και έχει γίνει ισχυρότερο και θα παραμείνει στο ρούχο για 12 ώρες. Κάποιοι προτείνουν να αλλάξουμε τα ρούχα μας με νωπά ρούχα μόλις βγούμε στο σπίτι. Αυτή είναι η συμβουλή που μου έδωσαν φίλοι και οικογένεια που κατοικούν στην Ιταλία. Ολόκληρη η χώρα της Ιταλίας βρίσκεται σε καραντίνα και γνωρίζουν μερικά πράγματα σχετικά με αυτό το COVID-19. Εάν λάβουμε τα συγκεκριμένα μέτρα, ίσως έχουμε την ευκαιρία να αποφύγουμε να τεθεί σε καραντίνα για αρκετούς μήνες. Όσο πιο σύντομα είμαστε σε θέση να περάσουμε από αυτή την περίοδο τόσο πιο γρήγορα τα πράγματα μπορούν να επανέλθουν στο φυσιολογικό.

7. Εξάσκηση ευγνωμοσύνης και εμπιστοσύνη στην κυβέρνησή σας.

Σε μια πρόσφατη επίσκεψη στη Walmart, άδειο ράφι χαρτιού τουαλέτας.

Ας είμαστε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε. Με τον κίνδυνο να ακούγεται σαν εθνικιστής, θα ήθελα να προσθέσω ότι ζούμε στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής που είναι ο πρώτος κόσμος του κόσμου. Είχαμε πάντα πρόσβαση σε άφθονο φαγητό, υγειονομική περίθαλψη και ως επί το πλείστον ασφαλείς χώρους διαβίωσης. Έχουμε χάσει το γεγονός ότι δεν είχαμε τίποτα κοντά σε αυτό που αντιμετωπίζουν καθημερινά άλλες χώρες σε όλο τον κόσμο. Είμαστε χαϊδεμένοι, έτσι είμαστε ανίδεοι για το πώς να ασχοληθεί με ένα pandamic. Ήμουν ενθουσιασμένος που βλέπω τους ανθρώπους να αποθηκεύουν φαγητό για έως και οκτώ μήνες, όπως δήλωσε ένας από τους γείτονές μου. Στην αγροτική Κίνα, το Ιράν και την Ιταλία, οι άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν πρόσβαση σε άφθονα τρόφιμα και καθαρό νερό γιατί πρέπει να ανησυχούμε για την έλλειψη τροφίμων (πολίτες των Ηνωμένων Πολιτειών); Αντ 'αυτού, ας θυμόμαστε ο ένας τον άλλο και παίρνουμε αυτό που χρειαζόμαστε για μια εβδομάδα, ώστε οι άλλοι να έχουν την ίδια πρόσβαση στα απαραίτητα αντικείμενα μέχρι τα καταστήματα να έχουν το χρόνο να αναπληρώσουν τα ράφια τους.

8. Διαβάστε.

Αν και η ανάγνωση δεν έχει καμία σχέση με τον Coronavirus, όμως για τις επόμενες εβδομάδες θα έχουμε πολύ περισσότερο χρόνο στα χέρια μας. Γιατί να μην χρησιμοποιήσετε αυτή τη φορά για να διαβάσετε. Αντί να κοιτάξετε μέσα από τα κοινωνικά σας μέσα, γιατί να μην ζεσταίνετε στην αγαπημένη μας καρέκλα με ένα ποτήρι ζεστό ρόφημα και να διαβάσετε ένα κλασικό μυθιστόρημα ή να βουρτσίζετε στα λατινικά. Ξέρω ότι το πάει πολύ μακριά, αλλά γιατί όχι; Έγραψα μια μικρή ιστορία για μια συναρπαστική συνάντηση με τον πατέρα μου που μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Ακολουθεί μια σύνδεση με μια από τις πιο άρεσε ιστορίες μου: https://medium.com/@anahita2400/leaving-home-2e1f2b241747

Ξέρω ότι θα πετύχουμε αυτό ως έθνος. Ας πάρουμε αυτό το oppertunity να είναι ευγενικοί και γενναιόδωροι ο ένας προς τον άλλον. Εξάλλου, τα ανθρώπινα είναι κοινωνικά ζώα και χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον αν θέλουμε να επιβιώσουμε μακροπρόθεσμα.