Πώς να αποφύγετε τη σύλληψη του κοροναϊού

Περισσότεροι από τα τρία τέταρτα των περιπτώσεων κορωναϊού (COVID-19) στην Κίνα έχουν ταξινομηθεί ως ήπια, αλλά φαίνεται να είναι πολύ μεταδοτικές. Κάποιος μπορεί να περάσει τα μικρόβια πριν αισθανθούν ακόμη και άρρωστοι. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν χαμηλό πυρετό και βήχα, κόπωση, πονοκεφάλους και, μερικές φορές, διάρροια.

Συνολικά, το ποσοστό θνησιμότητας στην Κίνα υπολογίζεται σε 2% και η μέση ηλικία θανάτου μεταξύ των ατόμων με τον ιό είναι στη δεκαετία του '70. Τα άτομα με υποκείμενα ιατρικά προβλήματα, και ιδιαίτερα οι καπνιστές, φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Σε σύγκριση με προηγούμενες εστίες νέων ιών, ο ιός αυτός φαίνεται λιγότερο θανατηφόρος από τους άλλους ανθρώπινους ιούς, οι οποίοι είχαν ποσοστό θνησιμότητας περίπου 34% για το MERS και περίπου 10% για το SARS.

Το COVID-19, όπως και άλλοι ιοί, δεν ανταποκρίνεται στα αντιβιοτικά που μπορούν να χτυπήσουν μια βακτηριακή λοίμωξη. Ένας ιός είναι ένα μικροσκοπικό μικροσκόπιο που μπορεί να τραβηχτεί σε ένα τραπέζι, σε μια τσάντα για ψώνια, στη λαβή της πόρτας ή σε οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια. Μπορεί ακόμη και να εισπνευστεί σε ένα σταγονίδιο αερολύματος μετά από βήχα ή φτάρνισμα μέχρι και 15 πόδια μακριά.

Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να το αποφύγετε αν μπορείτε, αλλά το σπάσιμο των κακών συνηθειών μπορεί να είναι δύσκολο. Το CDC συνιστά τους εξής τρόπους για να το αποφύγετε:

  • Αποφύγετε την στενή επαφή με τους άρρωστους.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Αυτά είναι τα σημεία εισόδου στο σώμα, αλλά πολλοί άνθρωποι συνήθως αγγίζουν τα πρόσωπά τους.
  • Μείνετε στο σπίτι όταν είστε άρρωστοι. Αυτό είναι πιο εύκολο από ό, τι γίνεται!
  • Καλύψτε τον βήχα ή το φτέρνισμα με έναν ιστό, στη συνέχεια ρίξτε τον ιστό στα σκουπίδια. Είναι πιθανότατα καλυμμένο με μικρόβια.
  • Καθαρίστε και απολυμάνετε συχνά αγγιζόμενα αντικείμενα και επιφάνειες χρησιμοποιώντας ένα κανονικό οικιακό σπρέι καθαρισμού ή σκουπίστε για να σκοτώσετε τα μικρόβια.
  • Ακολουθήστε τις συστάσεις του CDC για τη χρήση μάσκας προσώπου. Το CDC δεν συνιστά ότι οι άνθρωποι που φορούν καλά μάσκα προσώπου να προστατεύονται από αναπνευστικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19.
  • Οι μάσκες θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα του COVID-19 για να αποτρέψουν την εξάπλωση της νόσου σε άλλους. Η χρήση μάσκας προσώπου είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και τους ανθρώπους που φροντίζουν κάποιον σε κοντινό περιβάλλον (στο σπίτι ή σε ιατρείο).
  • Πλύνετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά αφού πήγες στο μπάνιο. πριν το φαγητό; και αφού φυσώντας τη μύτη σας, βήχα ή φτάρνισμα. Στεγνώστε τα χέρια σας σε μια καθαρή πετσέτα ή πετσέτα χαρτιού για να αποφύγετε τη συλλογή περισσότερων μικροβίων.
  • Αν το σαπούνι και το νερό δεν είναι άμεσα διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με αλκοόλ με τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Πλύνετε πάντα τα χέρια με σαπούνι και νερό εάν τα χέρια είναι ορατά βρώμικα. Είναι αξιοσημείωτο πόσοι άνθρωποι βλέπω με βρώμικα χέρια.
  • Εάν βήχετε ή φτερνίζεστε και δεν έχετε ιστό, κάντε το στον αγκώνα σας για να μην εμβολιάσετε τους άλλους.

Το CDC έχει επίσης ειδική καθοδήγηση για τους ταξιδιώτες.

Είναι επίσης καλή ιδέα να ελέγξετε το περίβλημα του φαρμάκου σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε βασικά φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη. Σκεφτείτε τα σχέδια δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας, εάν τα σχολεία κλείσουν ή πρέπει να χάσετε την εργασία σας κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Εάν κανονικά παίρνετε συνταγές, βεβαιωθείτε ότι έχετε τα φάρμακα στο χέρι σε περίπτωση που αρρωστήσετε. Θα ήταν καλή ιδέα να ελαχιστοποιηθούν οι δραστηριότητες που μειώνουν την ασυλία σας, όπως η υπερβολική άσκηση, ο ύπνος, η κατανάλωση οινοπνεύματος κλπ. Και σκεφτείτε για την ελαχιστοποίηση των ταξιδιών και την εργασία από το σπίτι εάν αυτή είναι μια επιλογή.

Καλή τύχη και μείνετε υγιείς!