Ένα ψυχικό τέχνασμα για να βοηθήσουμε όλους σε περιόδους Coronavirus

Ποτέ δεν αισθάνομαι πιο συνδεδεμένη παγκοσμίως παρά αυτή τη στιγμή.

Οι χώρες κλείνουν τα σύνορα, αλλά εδώ, όταν βρισκόμουν σε ημι-καραντίνα στο σπίτι μου στη Βομβάη, δεν αισθάνομαι ποτέ περισσότερο ενσυναίσθητη προς το τραγουδισμένο ιταλικό τραγούδι από τα μπαλκόνια τους για να ανασηκωθούν. Είναι μια παράξενη ειρωνική εποχή. Κατά κάποιο τρόπο, πριν από χρόνια, όταν ο Λέννον φανταζόταν έναν κόσμο χωρίς ουρανό ή κόλαση και με ανθρώπους που ζουν σήμερα, ένας κόσμος χωρίς χώρες ή θρησκεία, εκείνος ο καιρός έρχεται ακριβώς μπροστά στα μάτια μας. Και όλα αυτά δεν οφείλονται σε διπλωμάτες της ειρήνης, αλλά ένας ιός shitty που πήδηξε από ζώα σε ανθρώπους σε μια άγνωστη κινεζική αγορά του Wuhan. Είναι μια παράξενη στιγμή.

Ο ιός δεν αποτελεί πλέον μόνο πρόβλημα των κινέζων που τρώνε τα νυχτερίσματα ή της απολυμασμένης Δύσης που δεν έχει το ανοσοποιητικό σύστημα των τραυματισμένων ανδρών της τρίτης χώρας. Αυτός ο επικίνδυνος ιός βρίσκεται ακριβώς στο κατώφλι, είτε βρίσκεστε στη Βομβάη είτε στο Αμριτσάρ. Η ανησυχία για τους γονείς σας, τη σύζυγό σας, τα παιδιά σας είναι πραγματική και κάνει τα μυαλά μας να πηγαίνουν σε τρελά σπειροειδείς υπερβολές του άγχους και των κρίσεων πανικού, ειδικά όταν το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να παραμείνετε κλειδωμένοι μέσα στο σπίτι σας.

Έτσι σε τέτοιες περιόδους ανησυχίας, αυτό που κάνετε για να μειώσετε τους φόβους σας είναι να εκτελέσετε εκτενείς έρευνες στο Covid-19 και στη συνέχεια να στείλετε πολλαπλές συνδέσεις άρθρου στη μητέρα σας λέγοντας ότι το Covid-19 δεν επηρεάζει τους τύπους Ο-αίματος όσο επηρεάζει άλλα τύπους, γνωρίζοντας την ομάδα αίματος της μητέρας σας Ο-αρνητικό. Και στη συνέχεια, σε απάντηση, η μητέρα σας σας δίνει δέκα κλήσεις την ημέρα που σας εξασφαλίζουν το ποτό χυμού Amla έτσι ώστε η ασυλία σας να παραμείνει κορυφαία. Και καθώς όλο και πιο έντονα βρίσκεστε να βρείτε νέους τρόπους φροντίδας για τους αγαπημένους σας, γίνεται ένας ατελείωτος βρόχος ανησυχίας ο ένας για τον άλλον. Και αντί να σας χαλαρώνουμε, όλη αυτή η ανησυχία καταλήγει να αυξάνετε ακόμη περισσότερο τα επίπεδα πίεσης, μειώνοντας έτσι την ασυλία και καθιστώντας σας ακόμα πιο ευαίσθητο σε αυτόν τον ιό.

Τώρα φανταστείτε ένα άλλο σενάριο. Ένα σενάριο όπου αντί να ανησυχείτε για τους αγαπημένους σας, εσείς εστιάζετε στην προσωπική σας φροντίδα και συνειδητά αρχίζετε να λαμβάνετε μέτρα για να προστατευθείτε από τον ιό. Μόνο αυτό. Το απλό έργο της φροντίδας του εαυτού σας με έναν πειθαρχημένο και εστιασμένο τρόπο. Για να εστιάσετε εσωτερικά, στον εαυτό σας, κάτι που είναι υπό τον έλεγχό σας, και όχι έξω, για άλλους, κάτι εκτός ελέγχου σας. Αυτό μπορεί να ακούγεται απλό αλλά δεν κοιτάζει έξω έξω δεν είναι εύκολο, ειδικά αυτή τη στιγμή όταν το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι εάν η μητέρα σας ή η σύζυγός σας που είναι στο κάτω μέρος αγοράζοντας παντοπωλεία αγγίζει μολυσμένη επιφάνεια. Αλλά σκεφτείτε αυτό, αν η μητέρα σας που μένει χιλιόμετρα μακριά από εσάς ή τη σύζυγό σας δίπλα σας, γνωρίζετε ότι τρώτε υγιεινά, ασκώντας και παίρνοντας τις σωστές προφυλάξεις, όχι μόνο ανακουφίζετε τους φόβους τους και τους χαρίζετε ειρήνη, αλλά είστε επίσης, κάνοντας μια μεγάλη χάρη σε αυτά, επιτρέποντάς τους αρκετές ψυχικές ενέργειες για να προστατευθούν από τον ιό. Έτσι εστιάστε και φροντίζετε τον εαυτό σας και αφήστε τους να νοιάζονται για τον εαυτό τους.

Η φροντίδα για τους αγαπημένους σας, την κοινότητά σας ή τον κόσμο είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, μεγαλώνοντας οι περισσότεροι άνθρωποι είναι υπό τον όρο να κοιτάξουν έξω για τους άλλους για έναν καλύτερο κόσμο. Και για να είμαι ειλικρινής, οι χειρότερες είναι οι ινδιάνικες μητέρες μας. Για χρόνια, έχουν καεί τις δικές τους ανάγκες για να φωτίζουν τη ζωή του παιδιού τους και έχουν επευφηθεί για αυτό, καθιστώντας την αυτοθυσία φιλοδοξία. Και αυτό έχει κάνει την καλή φροντίδα του εαυτού σας για να επιτρέψει στους αγαπημένους σας ένα λιγότερο πράγμα για να ανησυχήσει μια εξαιρετικά υποτιμημένη μορφή εμφάνισης στοργή. Δεν είναι τελικά κινηματογραφικό. Αλλά σε αυτό το πανικό γεμάτο φορές, αυτό είναι που θα μπορούσε να σταματήσει ακριβώς αυτό τον ιό από την έξαρση, και αν όχι, τουλάχιστον να σώσει πολλά από πολλά πανικό και αναταραχές άγχος.

Αυτός ο κόσμος συνδέεται από την καρδιά και το πνεύμα περισσότερο από ποτέ. Είναι ένας άνευ προηγουμένου χρόνος για την ανθρωπότητα, που για μία φορά, αφήνει κατά μέρος όλες τις αδιαφορίας και γίνεται ένας για την καταπολέμηση του κοινού και τρομακτικά αόρατου εχθρού. Αλλά παράξενα, ο μόνος τρόπος που θα κερδηθεί η ανθρωπότητα δεν είναι η ηρωική πάλη για να σώσουν ο ένας τον άλλο, αλλά είναι εγωιστές, κάθονται στο καναπέδες τους και πλένουν τα χέρια τους. Είναι πραγματικά μια παράξενη ειρωνική εποχή.